Bột gạo lứt hạt sen thơm ngon, dinh dưỡng hỗ trợ giảm cân

Gạo Lứt Huyết Rồng

Một trong số cực ít gạo ngon sạch nguyên chất từ giống lúa hiện nay, cho cơm ngọt đậm tự nhiên, nguội vẫn được giữ mùi thơm. khi ăn rất tốt cho giảm cân

Gạo St25

Gạo đặc sản ST25 được công nhận là loại gạo ngon nhất Thế Giới 2019 tại Manila, giải nhì tại cuộc thi “Gạo ngon nhất thế giới 2020” tổ chức tại Mỹ.

Gạo lứt tím than

Gạo được sản xuất từ giống lúa tím bản quyền của ThaiBinh Seed. Gạo dinh dưỡng lứt tím ThaiBinh Seed cho cơm ăn dẻo, mềm, có vị đậm, ngậy rất đặc trưng.

Bột gạo lứt từ lâu không chỉ là một loại thức uống thơm ngon mà công dụng của bột gạo lứt còn thể hiện trong việc điều trị các căn bệnh về mãn tính và hiệu quả trong việc giảm cân.

Ngoài những phương pháp ăn gạo lứt thông thường để giảm cân bạn có thể tham khảo thêm về cách uống bột ngũ cốc gạo lứt hạt sen giảm cân. Đây cũng là một trong những cách giảm cân bằng loại gạo lứt đơn giản mà dễ dàng thực hiện.

Công dụng của bột ngũ cốc gạo lứt hạt sen giảm cân như thế nào hiện nay

Bột gạo lứt hạt sen thơm ngon, dinh dưỡng hỗ trợ giảm cân hiện nay đang rất được nhiều người tin dùng.

Công dụng của bột gạo lứt

Chứa nhiều về Canxi, Magie và Kali có lợi cho sức khỏe. Bên cạnh đấy, thì Vitamin K và IP6 trong gạo lứt đóng vai trò hết sức quan trọng: Vitamin giúp vận chuyển canxi ra khỏi dòng máu và đưa Canxi vào trong xương; IP6 tác dụng ức chế và ngăn cản về sự kết tinh oxalate canxi ở đường tiết niệu. Chính vì thế, mà loại bột gạo lứt giúp cho khung xương luôn chắc khỏe, tránh được về bệnh loãng xương, trị bệnh thoái hóa khớp, đau nhức về mình mẩy.

Trong bột gạo lứt có chứa hàm lượng về chất xơ cao, đặc biệt tốt cho người bị đau bao tử, đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn, cải thiện cơ quan tiêu hóa và tránh được về các hiện tượng tiêu chảy, táo bón. Ngoài ra, công dụng của bột gạo lứt còn là phòng chống về những căn bệnh liên quan đến tim mạch, máu nhiễm mỡ,….

Đối với những người có nhu cầu về giảm cân thì bột ngũ cốc gạo lứt hạt sen chính là lựa chọn tuyệt vời bởi vì loại ngũ cốc này có tác dụng giảm cholesterol, ngăn chặn hình thành về cholesterol xấu cho cơ thể, đồng thời nó cũng mang lại cảm giác no lâu, ức chế về sự thèm ăn, điều hòa lượng đường trong máu, giải độc ruột và chuyển hóa về các chất béo.

Gạo lứt và hạt sen chứa nhiều vitamin và protein giúp cung cấp đầy đủ về các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, sử dụng về bột ngũ cốc gạo lứt hạt sen thay thế cho bữa ăn sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Việc sử dụng về loại bột gạo lứt hạt sen giảm cân vừa tiết kiệm và vừa bồi bổ cho cơ thể.

Thông tin dinh dưỡng và thành phần

Trọng lượng tịnh 350 gr (10gói x 35gr)

Thành phần: Gạo lứt (45%), hạt sen (10%), bột kem, đường cát trắng, mantodextrin

THÀNH PHẦN DINH DƯỠNG
NUTRITIONS COMPOSITION
Glucid (Carbohydrate) 68 – 70%
Protein 2 – 4%
Lipid (Fat) 1 – 2%
Calories 289 – 314 Kcal/100g

Bột gạo lứt hạt sen là một sự kết hợp tuyệt vời tạo thành một thức uống bổ dưỡng cho sức khỏe con người.

Ưu điểm:

– Nguyên liệu tự nhiên

– Dinh dưỡng cân bằng

– Dễ hấp thụ

– Đóng gói nhỏ, vừa cho 1 lần uống

– Tiện lợi vì có thể sử dụng mọi lúc mọi nơi, văn phòng công sở, tại nhà, đi du lịch, để làm quà tặng cho sức khỏe rất thiết thực.

Cách làm bột ngũ cốc gạo lứt hạt sen giảm cân hiện nay

Nguyên liệu: gạo lứt 500 gram (chọn về loại gạo lứt có màu đỏ thì càng tốt), hạt sen 200 gram, và muối tinh 1-2 thìa.

Cách thực hiện:

  • Hạt sen và gạo lứt đem rửa sạch, tuy nhiên không nên vo quá kỹ sẽ làm mất đi về chất của nguyên liệu, chỉ cần rửa qua là được. Sau đó để ráo.
  • Sau khi đã ráo nước, đem lạo gạo lứt đi rang trên lửa nhỏ và đảo đều tay tới khi nào thấy loại hạt gạo lứt bắt đầu bung ra thì tắt bếp. Hạt sen cũng đem gạo với lửa nhỏ cho tới khi nào thấy có mùi thơm tỏa ra là được. Lưu ý là nên rang riêng các loại hạt với nhau và không nên rang chung. Và để nguội các nguyên liệu vừa rang được.
  • Muối tinh đem rang khoảng từ 1 phút rồi tắt bếp, nên sử dụng loại muối trắng không nên sử dụng muối bột canh. Muối rang xong đem đi đâm nhỏ mịn ra.
  • Cuối cùng thì xay nhuyễn gạo lứt và hạt sen đã được rang. Trộn đều 2 loại bột gạo lứt và bột hạt sen vào với nhau là được, sau đó cho muối tinh rang đã đâm nhỏ vào hỗn hợp trên. Cất thành phẩm thu được vào bình thủy tinh và sử dụng mỗi ngày.

Cách giảm cân bằng bột gạo lức hạt sen hiện nay

Loại gạo lứt từ lâu đã trở thành một loại ngũ cốc tin dùng đối với những người ăn kiêng hiện nay, giảm cân, và nhất là sau một kỳ nghỉ Tết dài với những món ăn đầy chất béo và tinh bột.

+ Bạn cho 2 thìa bột hạt sen gạo lứt vào trong cốc. Pha thêm từ 200 ml nước và khuấy đều lên.

+ Uống loại bột gạo lứt hạt sen giảm cân vào buổi sáng sớm trước khi ăn sáng. Hoặc là uống bột hạt sen vào 30 phút trước khi ăn. Uống loại bột gạo lứt hạt sen vào những thời điểm này sẽ tạo cảm giác no bụng, hạn chế ăn uống nhiều giúp bạn giảm cân thành công nhanh hơn.

Ngoài công dụng để giảm cân, bột gạo lức cũng chính là thành phần ngũ cốc dinh dưỡng bổ sung thêm năng lượng cho những ai bận rộn. Nếu không có quá nhiều thời gian để ăn về 1 bữa sáng đầy đủ như mọi ngày. Bạn cũng có thể thưởng thức 1 ly sữa nóng gạo lứt hạt sen nhé. Và tất nhiên với nguyên liệu hoàn toàn thiên nhiên này, tín đồ ăn chay cũng có thể làm 1 ly để giải nhiệt rồi

Bột ngũ cốc gạo lứt hạt sen có hương vị rất thơm ngon, và dễ uống nên người sử dụng nó đều cảm thấy rất dễ chịu và khỏe khoắn, không chỉ mang lại cảm giác mệt mỏi. Đồng thời đây đều là những nguyên liệu dễ tìm kiếm và giá thành phải chăng, hi vọng sẽ đem đến cho các bạn công dụng giảm cân hiệu quả.

Những câu hỏi thường gặp

Hướng dẫn sử dụng loại bột gạo lứt hạt sen?

Hãy thưởng thức 1 ly bột Gạo lứt Hạt Sen ngon tuyệt theo hướng dẫn pha chế như sau:

​- Nếu muốn dùng nóng: pha 1gói 35g cùng với 120ml nước chín nóng, khuấy đều và thưởng thức

– Nếu muốn dùng lạnh: pha 1gói 35g cùng với 60ml nước tinh khiết, khuấy đều, thêm đá và thưởng thức

Hạt sen là loại hạt gì?

Hạt sen là hạt của các loài thực vật thuộc chi sen (Nelumbo) và có vai trò quan trọng trong ẩm thực được bán dưới dạng hạt đã làm khô hoặc là bán cả đài sen để ăn sống

Thành phần dinh dưỡng có trong hạt sen hiện nay?

Hạt sen vô cùng giàu chất dinh dưỡng, trung bình cứ từ 100g hạt sen có chứa 350 calo, 63-68 gam carbohydrate, 17-18gam protein, nhưng chỉ có từ 1,9-2,5 gam mỡ, còn lại là các thành phần khác như là: nước (13%), khoáng chất (chủ yếu chính là natri, kali, canxi, phốt pho).