Tác dụng trà đậu đen gạo lứt giảm cân, đẹp da

Sự kết hợp giữa gạo lứt và đậu đen xanh lòng mang đến về một loại thức uống với nhiều lợi ích tuyệt vời. Đặc biệt, tác dụng trà gạo lứt đậu đen rất thích hợp cho những người bị thừa cân và mong muốn lấy lại về vóc dáng và duy trì cân nặng. Bên cạnh đó, món thức uống này còn nhiều công dụng khác nữa, bạn hãy cùng xem trong bài viết này nhé!

Gạo lứt không chỉ chế biến thành các món ăn thực dưỡng ngon miệng như là cơm lứt, bánh gạo lứt, bún lứt,….mà nó cũng có thể nấu thành trà gạo lứt hoặc là kết hợp với đậu đen xanh lòng dùng thay thế cho loại nước lọc hằng ngày, mang lại 12 tác dụng tốt cho sức khỏe:

Tác dụng trà gạo lứt đậu đen giúp giảm cân hiện nay

Tác dụng trà đậu đen gạo lứt giảm cân, đẹp da đang được rất nhiều người ưa chuộng để sử dụng hiện nay.

Với hàm lượng về chất xơ cao nên nhiều người uống trà gạo lứt và đậu đen rang giảm cân kết hợp với chế độ ăn kiêng lành mạnh. Loại thực uống này ít calo nên sẽ giúp cơ thể hạn chế hấp thụ về chất béo, đồng thời khi bạn vận động thì sẽ đốt cháy lượng calo nhanh chóng.

Ngoài ra, sau khi nấu thành nước, phần cái bạn cũng có thể ăn thay cơm trắng cung cấp về năng lượng cho cơ thể mà không khiến bạn có cảm giác đói và thèm ăn. Điều đó mang lại về vóc dáng hoàn hảo cho những ai đang muốn giảm cân.

Bạn có thể uống thay nước lọc trong ngày để phát huy được tác dụng trà gạo lứt đậu đen trong việc giảm cân, tuy nhiên đừng nên thêm đường nếu như muốn hiệu quả nhanh chóng.

Tăng cường sự trao đổi chất

Tác dụng trà gạo lứt đậu đen xanh lòng giúp quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi hơn nhằm duy trì cho cơ thể khỏe mạnh.

Quá trình trao đổi chất cần chất xơ và khoáng chất để thực hiện được trơn tru và lọc sạch máu. Điều này cũng giúp cho bạn duy trì thân hình thon gọn.

Kiểm soát về lượng đường trong máu

Những người mắc bệnh tiểu đường (hay còn được gọi là đái tháo đường) mà sử dụng loại thức uống này sẽ làm giảm về lượng đường trong máu.

Đồng thời, mỗi ngày uống loại trà gạo lứt rang ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 do tác dụng kiểm soát lượng đường hiệu quả của thành phần chất xơ và với các khoáng chất khác.

Giảm các cholesterol xấu

Gạo lứt và đậu đen xanh lòng chứa nhiều chất xơ và vitamin sẽ giúp cho bạn cắt giảm các cholesterol xấu (LDL) – nguyên nhân gây bệnh tiểu đường, béo phì, huyết áp và tim mạch…

Bên cạnh việc nấu cơm gạo lứt đậu đen thì bạn có thể rang chúng và nấu thành trà dùng mỗi ngày thay vì dùng các loại thực phẩm chứa chất béo xấu như thức ăn nhanh, bánh ngọt, thịt mỡ, bơ, kem…để giảm về cholesterol có hại cho sức khỏe

Tác dụng trà gạo lứt đậu đen giúp ngăn ngừa về bệnh sỏi thận

Nguyên nhân gây sỏi thận có thể do ăn quá nhiều về muối so với hàm lượng tiêu chuẩn của cơ thể hoặc là uống không đủ nước để “làm sạch” thức ăn thừa và muối bên trong cơ thể, lâu dần sẽ biến thành tinh thể rồi tích tụ ra thành sỏi thận.

Chính vì vậy, tác dụng của trà gạo lứt đậu đen không những cung cấp lượng nước mà còn thêm chất xơ cho cơ thể tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn và ngăn ngừa về sỏi thận.

Ngăn ngừa oxy hóa

Gạo lứt là một trong những nguồn thực phẩm ngăn ngừa về oxy hóa hiệu quả nhờ thành phần chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất.

Bên cạnh đó, loại đậu đen xanh lòng còn có khoáng chất Selenium giúp hỗ trợ phòng tránh bệnh ung thư. Khoáng chất này sẽ cải thiện về chức năng hoạt động của men gan, đào thải các chất độc hại mà nếu tích tụ nhiều trong cơ thể có thể khiến cho các tế bào ác tính có cơ hội phát triển.

Cho nên, tác dụng của trà gạo lứt đậu đen sẽ giúp cơ thể đào thải các mầm bệnh nguy hiểm; đồng thời cho bạn làn da khỏe mạnh và mịn màng.

Giúp xương và răng chắc khỏe

Ngoài về những công dụng trên, loại thức uống này chứa lượng magie, là một trong những thành phần dinh dưỡng quan trọng sau canxi và vitamin D, tốt cho xương và răng được chắc khỏe.

Những người lớn tuổi bị thoái hóa xương hay là trẻ nhỏ đang trong giai đoạn phát triển nên bổ sung về một số thực phẩm giàu magie vào thực đơn hàng ngày, nhất là gạo lứt hoặc dùng về trà gạo lứt đậu đen uống cũng rất tốt.

Hỗ trợ phòng chóng và điều trị về bệnh ung thư

Thành phần selen và pholyphenol có trong loại gạo lứt là chất hỗ trợ cơ thể chống bệnh ung thư. Đặc biệt, các thành phần này có thể phòng ngừa về ung thư ruột kết, dễ mắc phải khi ăn các thực phẩm độc hại.

Dùng loại gạo lứt thay thế cơm trắng trong bữa ăn hoặc biến tấu thành nước gạo lứt rang hay trà gạo lứt đậu đen để giảm thiểu về nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Ngăn ngừa bệnh do axit uric

Nồng độ về axit uric tăng cao trong máu là nguyên nhân dẫn đến một dạng viêm khớp, gọi là bệnh gout. Nếu như không duy trì lối sống lành mạnh, dùng nhiều thực phẩm không tốt cũng sẽ có nguy cơ mắc bệnh cao không chỉ riêng người cao tuổi.

Cùng với các thói quen vận động khoa học và cân bằng chế độ dinh dưỡng quân bình âm dương cùng với các loại thực phẩm có nguồn gốc từ tự nhiên, bạn cũng có thể uống trà gạo lứt đậu đen rang để cung cấp về khoáng chất, vitamin, thành phần chống oxy hóa và magie, ngăn ngừa về các bệnh do axit uric gây nên.

Đẩy lùi về áp lực và mệt mỏi khi dùng loại trà gạo lứt đậu đen

Mỗi ngày mang theo trà gạo lứt đậu đen để uống khi làm việc sẽ giúp cơ thể giảm bớt căng thẳng một cách nhẹ nhàng hơn nhờ vào thành phần chống oxy hóa và vitamin.

Đồng thời, món thức uống này có thể kích thích về hormone vui vẻ và giúp bạn cảm thấy thư giãn, phục hồi thể lực sau một ngày làm việc mệt mỏi căng thẳng.

Chăm sóc cho làn da được khỏe đẹp bằng trà gạo lứt đậu đen

Thay vì phải tốn rất nhiều tiền cho các loại mỹ phẩm dưỡng da mà lại có thể gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, sao bạn không thử uống về trà gạo lứt đậu đen mỗi ngày để giúp da kiểm soát nước và dầu cũng như giải phóng về các gốc tự do bên trong.

Sẽ không mất nhiều thời gian của bạn để làm loại trà gạo lứt đậu đen tại nhà, vừa thơm ngon lại lành mạnh để mang theo mỗi khi đi làm, thay cho các loại nước ngọt hay là trà sữa không tốt cho cân nặng và làn da của bạn.

Với những chia sẻ về tác dụng trà gạo lứt đậu đen tuyệt vời cho sức khỏe, hãy dùng thử ngay món thức uống này hằng ngày cùng với chế độ ăn thực dưỡng lành mạnh bạn nhé!

Những câu hỏi thường gặp

Uống loại nước đậu đen và gạo lứt rang có tốt không hiện nay?

Hiện nay có rất nhiều thức uống khác nhau nhưng những đồ uống từ tự nhiên như là nước đậu đen và gạo lứt được nhiều người sử dụng hơn. Sở dĩ như vậy là bởi vì những thức uống này có thành phần hoàn toàn từ tự nhiên, và tốt cho sức khỏe người dùng.

Không chỉ về sức khỏe mà nó còn mang đến các tác dụng với vóc dáng và sắc đẹp. Chính vì vậy đây chính là loại nước được các cô nàng rất ưa chuộng.

Nước đậu đen và gạo lứt có giúp đào thải độc gan không?

Hầu như trong cơ thể chúng ta đều tích tụ các độc tố. Vì vậy sử dụng loại đậu đen sẽ giúp hỗ trợ quá trình thải độc một cách hiệu quả. Nước gạo lứt cũng được đánh giá là một loại thực phẩm có tác dụng thanh lọc, giải độc gan hiệu quả. Mỗi ngày bạn nên bổ sung từ khoảng 1-1,5 lít nước đậu đen, gạo lứt để cho cơ thể được khỏe mạnh và dẻo dai hơn.

Tại sao nên uống nước gạo lứt đậu đen giảm cân hiện nay?

Tác dụng của nước gạo lứt đậu đen không những giúp giảm cân mà còn giúp chp bạn sở hữu làn da trắng hồng và trị mụn trứng cá rất hiệu quả.

Uống nước gạo lứt đậu đen cũng giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể trong những ngày hè nóng bức.